Meine Vorträge und Seminare

  •  dau­ern ca. 3 x 45 min (1 Ver­an­stal­tung)
  • Ein Wer­be­text wird zur Ver­fü­gung gestellt
  • Es gibt Kost­pro­ben pas­send zum The­ma
  • Handouts wer­den zur Ver­fü­gung gestellt
  • Ich bera­te Sie fun­diert, fair und unab­hän­gig zu Ernäh­rungs- und Gesund­heits­fra­gen!
  • Die Gebühr beträgt 190,00 € + 0,30 €/ km

Soll­ten Sie einen The­men­wunsch haben, den Sie hier nicht fin­den, fra­gen Sie ger­ne nach!

Ernährungstipps für eilige Eltern

Eine gesun­de Ernäh­rung ist Basis für ein gesun­des Leben. Gera­de für Kin­der und Jugend­li­che spielt eine aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung eine wich­ti­ge Rol­le für die kör­per­li­che und geis­ti­ge Ent­wick­lung. In der Hek­tik der heu­ti­gen Zeit ist das oft gar nicht so ein­fach zu machen. Essen soll schme­cken, schnell fer­tig sein und auch noch gesund. Erfah­ren Sie, wor­auf es wirk­lich ankommt. Ich bie­te Ihnen eine Ver­an­stal­tung mit ech­tem Mehr­wert!

Dau­er: 3 x 45 min (1 Ver­an­stal­tung)

Immer Zirkus ums Essen

„Das mag ich nicht!“, “ Das ess‘ ich nicht!“

Wel­che Eltern ken­nen ihn nicht, die­sen lei­di­gen Zir­kus ums Essen? Beim Essen ist es erfah­rungs­ge­mäß nicht leicht, es jedem recht zu machen. Der infor­ma­ti­ve Vor­trag soll Ihnen zei­gen, wel­che Mög­lich­kei­ten Sie haben, die­sen täg­li­chen Zir­kus ums Essen zu ent­schär­fen. Ein­fa­che Tipps und Tricks, wie Sie ihr Kind/ Ihre Kin­der immer mehr davon über­zeu­gen kön­nen, mit Neu­gier die bun­te Viel­falt des Essens zu genie­ßen. Damit „zusam­men essen“ wie­der allen Spaß macht!

Dau­er: 3 x 45 min (1 Ver­an­stal­tung)

Volle Kraft aus vollem Korn

Voll­korn- Lebens­mit­tel sät­ti­gen bes­ser und ent­hal­ten viel mehr hoch­wer­ti­ge Inhalts­stof­fe, als ihre Ver­wand­ten aus aus­ge­mah­le­nem Mehl.

In die­ser Ver­an­stal­tung wird kind­ge­recht dar­ge­stellt wie Getrei­de vom Feld zu uns in die Küche gelangt. Was man aus Mehl alles her­stel­len kann. Und was Voll­korn­mehl ist.

Der krö­nen­de Abschluss ist das gemein­sa­me Backen von köst­li­chen Voll­korn­waf­feln, die dann natür­lich gemein­sam ver­zehrt wer­den.

Dau­er: 3 x 45 min (1 Ver­an­stal­tung)

Ger­ne bie­te ich die­se Ver­an­stal­tung als Pro­jekt in Kin­der­gar­ten­grup­pen an, aber auch als Eltern/ Kind- Ver­an­stal­tung an.

Mit allen Sinnen Essen

Häu­fig essen wir heu­te viel zu schnell und neben­bei. Das führt oft nicht nur zu Unwohl­sein und Bauch­grum­meln. Auch der Genuss am Essen geht immer mehr ver­lo­ren. In die­ser Ver­an­stal­tung ler­nen die Kin­der, dass man Lebens­mit­tel nicht nur sehen kann, son­dern auch rie­chen, schme­cken, füh­len oder hören.

Dau­er: 3 x 45 min (1 Ver­an­stal­tung)

Meine Kochveranstaltungen stehen
immer unter dem Motto:
EINFACH – LECKER – AUSGEFALLEN

Haben immer eine bestimm­te Aus­rich­tung, z.B.:

  • Köst­li­ches aus der Voll- Wert- Küche
    (Z.B. nach Jah­res­zeit, oder bestimm­ten Lebens­mit­teln)
    Kann man auch anbie­ten als „schnel­le Küche“
  • Schnel­le Küche
    Hier wer­den schnel­le, ein­fa­che Gerich­te zube­rei­tet, die sich auch nach einem anstren­gen­den Arbeits­tag noch zau­bern las­sen.
  • Väter backen mit Ihren Kin­dern Weih­nachts­kek­se

Zeit für einen Ölwechsel

Jah­re­lang waren Fet­te ver­pönt. Dabei ist Fett ein lebens­wich­ti­ger und gesun­der Nähr­stoff. Ent­schei­dend ist aber die Fett- Qua­li­tät. In die­sem Vor­trag erfah­ren Sie alles, was Sie schon immer mal über Fett wis­sen woll­ten. Wel­che Fet­te zu bevor­zu­gen sind und wor­auf Sie beim Ein­kau­fen ach­ten soll­ten. Gute Fet­te, eine Berei­che­rung für jede Küche!

Dau­er: 3 x 45 min (1 Ver­an­stal­tung)

Frauen – Wohlfühl- Veranstaltung

Im Tru­bel der Zeit ist es oft schwer noch Zeit zur Ent­span­nung zu fin­den. Gön­nen Sie sich eine klei­ne Pau­se vom All­tag. Kraft tan­ken – in ent­spann­ter Atmo­sphä­re Unter die­sem Mot­to bie­tet die Ent­span­nungs­päd­ago­gin Michae­la Pöh­ner eine klei­ne, aber fei­ne Well­ness- Ver­an­stal­tung an.

Mit­zu­brin­gen sind bit­te:
1 Iso­mat­te, 1–2 Kis­sen, 1 Woll­de­cke, Woll­so­cken

Dau­er: 3 x 45 min (1 Ver­an­stal­tung)

Individuelle Ernährungsberatung
und Ernährungstherapie

Haben Sie spe­zi­el­le Fra­gen zu einer bestimm­ten Ernäh­rung? Möch­ten Sie ein Ernäh­rungs­pro­blem lie­ber ver­trau­lich bespre­chen? Dann ist die indi­vi­du­el­le Ernäh­rungs­be­ra­tung das rich­ti­ge für Sie. Neh­men Sie bit­te Kon­takt zu mir auf!