Fasten und Wandern auf Rügen / Hiddensee »Gutshaus Strobel«

Das »Guts­haus Stro­bel« liegt im Wes­ten von Rügen in ruhi­ger Lage. Umge­ben von einem wun­der­schö­nen Gar­ten mit Lie­ge­wie­se, Bar­fuß­pfad und Rie­sen-Tram­po­lin. Die groß­zü­gi­gen Unter­künf­te sind lie­be­voll ein­ge­rich­tet. Der Fähr­an­le­ger nach Hid­den­see ist ca. 10 Minu­ten entfernt.

Im Haus befin­den sich eine Sau­na und ein SPA-Bereich.

Leistungsbeschreibung

  • 24-Stun­den – pro­fes­sio­nel­le Beglei­tung und lie­be­vol­le Betreu­ung durch Fach­be­ra­te­rin für Fasten
  • Morgengymnastik/Morgenbewegung
  • Gesprächs­run­den rund um gesund­heits­re­le­van­te Themen
  • Ein­zel­ge­sprä­che bei Bedarf
  • Handouts
  • Anlei­tung für Fas­ten- unter­stüt­zen­de Maß­nah­men wie basi­sche Fuß­bä­der, Leber­wi­ckel, Tro­cken­bürs­ten­mas­sa­ge, den Ein­satz von Heil­erde, Basen­pul­vern, ver­schie­de­nen äthe­ri­schen Ölen
  • Ent­span­nungs­übun­gen, Auto­ge­nes Trai­ning, Pro­gres­si­ve Muskelentspannung
  • Täg­li­che Wan­de­run­gen (10–14 km)
  • Bespre­chung der Auf­bau­ta­ge und Rezep­te dafür
  • Indi­vi­du­el­le Ernäh­rungs­be­ra­tung muss extra gebucht werden!

Beginn & Ende

Offi­zi­el­ler Beginn der Fas­ten­ver­an­stal­tung ist am Sonn­tag um 17.00 Uhr. Die Zim­mer ste­hen in der Regel ab 14.30 Uhr zur Ver­fü­gung. Die Ver­an­stal­tung endet am dar­auf fol­gen­den Sams­tag um ca. 9.00 Uhr.

Kosten

Die Unter­kunft kos­tet 390,00 € bei Ein­zel­be­le­gung. Bei Dop­pel- oder Mehr­fach­be­le­gung im DZ/ App. pro Per­son 360,00 € sind direkt im Guts­hof zu bezah­len. Oder vor­her zu überweisen.

Mei­ne Leis­tung berech­ne ich mit 290,00 €.

Im Guts­hof gibt es kein EC- Gerät!!

An 2 Tagen ist eine sehr schö­ne Wan­de­rung auf der Insel Hid­den­see geplant. Die Kos­ten für die Fäh­re (ca. 20,00 € pro Tag inkl. Kur­ab­ga­be) sind nicht im Preis enthalten!

Unterkunft

6 Über­nach­tun­gen in gemüt­li­chen Dop­pel­zim­mern oder Appart­ments, in Dop­pel- oder Ein­zel­be­le­gung. Ein Fön kann aus­ge­lie­hen werden. 

Im Haus befin­det sich eine Sau­na. 10,00 € pro Woche. Bade­man­tel 5,00 €. Im haus­ei­ge­nen SPA- Bereich bie­tet sich die Mög­lich­keit, Mas­sa­gen oder ande­re Anwen­dun­gen zu buchen. 

Kos­ten­freie Park­plät­ze direkt am Haus. Eine Kur­ab­ga­be wird nicht fällig.

Fastennahrung

Ent­las­tungs-Sup­pe am Anrei­se­tag Was­ser, Brü­he, ver­schie­de­ne Tees, lecke­re Schor­le, Zitro­nen­schnit­ze, Ing­wer und Honig in Bioqualität.

Anschrift des Hotels

Guts­hof Stro­bel
Gansch­vitz 4
18569 Trent/ Rügen
Tel.: 038309 — 1328
www.gutshaus-strobel.de

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Beispielhafter Tagesablauf

  • 8:00 Uhr

    Gemein­sa­me Morgengymnastik/ Morgenbewegung

  • 9:00 Uhr

    „Fas­ten- Früh­stück“, Befind­lich­keits­run­de, fas­ten­re­le­van­tes Thema

  • 10:30 Uhr

    Tages­aus­flug

  • Ab ca. 14:30 Uhr

    Zeit für Ruhe, Leber­wi­ckel, evtl. Sau­na, Mas­sa­ge, Well­ness­be­hand­lun­gen, schwim­men, son­nen, lesen… 

  • 17:00 Uhr

    Ent­span­nungs­an­ge­bot, basi­sches Fuß­bad, etc. 

  • 18:00 Uhr

    „Fas­ten- Abend­essen“ Aus­tausch, fas­ten­re­le­van­te Themen 

  • 20:00 Uhr

    Frei­zeit

Am Mitt­woch nach dem „Fas­ten- Früh­stück“ ist Zeit zur frei­en Ver­fü­gung.  Die Grup­pe trifft sich wie­der um 18:00 Uhr!

Termine