Fasten und Wandern inkl. Ernährungsseminar am Ostseebad Prerow — Darß »Hotel Haus Linden«

Das „Hotel Haus Lin­den“ befin­det sich in Pre­row in wun­der­schö­ner und ruhi­ger Lage. In weni­gen Minu­ten ist man am Strand oder auch im Dar­ßer Urwald. Das Hotel ist nach bau­bio­lo­gi­schen Erkennt­nis­sen erbaut und gestal­tet. Das Ambi­en­te eine Wohl­tat für die See­le. Die haus­ei­ge­ne Sau­na ist kos­ten­frei zu nutzen.

Leistungsbeschreibung

  • 24-Stun­den — pro­fes­sio­nel­le Beglei­tung und lie­be­vol­le Betreu­ung durch Fach­be­ra­te­rin für Fasten
  • Morgengymnastik/ Mor­gen­be­we­gung
  • Gesprächs­run­den rund um gesund­heits­re­le­van­te Themen
  • Ein­zel­ge­sprä­che bei Bedarf
  • Handouts
  • Anlei­tung für Fas­ten- unter­stüt­zen­de Maß­nah­men wie basi­sche Fuß­bä­der, Leber­wi­ckel, Tro­cken­bürs­ten­mas­sa­ge, den Ein­satz von Heil­erde, Basen­pul­vern, ver­schie­de­nen äthe­ri­schen Ölen
  • Ent­span­nungs­übun­gen, Auto­ge­nes Trai­ning, Pro­gres­si­ve Muskelentspannung
  • Täg­li­che Wan­de­run­gen (10–14 km), alter­na­tiv auch ger­ne mal eine Fahrradtour
  • Bespre­chung der Auf­bau­ta­ge und Rezep­te dafür
  • Infor­ma­tio­nen zum The­ma: Bes­ser Essen nach dem Fasten!
  • Indi­vi­du­el­le Ernäh­rungs­be­ra­tung muss extra gebucht werden!

Beginn & Ende

Offi­zi­el­ler Beginn der Fas­ten­ver­an­stal­tung ist am Sams­tag um 17.00 Uhr. Die Zim­mer ste­hen in der Regel ab 14.00 Uhr zur Ver­fü­gung. Die Ver­an­stal­tung endet am dar­auf fol­gen­den Sams­tag um 10.00 Uhr.

Unterkunft

6 bzw. 7 Über­nach­tun­gen (je nach Rei­se) in gemüt­li­chen, öko­lo­gi­schen Zim­mern, inkl. frei­es WLAN und inkl. Sau­n­a­nut­zung. Ein Bade­man­tel kann für 4 € gebucht wer­den. Der Öko­ta­rif beinhal­tet eine Zwi­schen- und eine End­rei­ni­gung. An den ande­ren Tagen sind kei­ne Rei­ni­gun­gen vor­ge­se­hen. Die­se kön­nen gegen eine Gebühr von 7,00 € (Ein­zel­zim­mer) bzw. 9,00 € (Dop­pel­zim­mer) durch­ge­führt wer­den. Hand­tü­cher wer­den auf Wunsch kos­ten­los gewech­selt. Der Park­platz kos­tet 2€/Tag. Ein Bade­man­tel kann für 4 € dazu gebucht werden.

Mei­ne Leis­tung berech­ne ich mit 310,00 € (6 Tage) bzw. 350,00 € (7 Tage).

Evtl. anfal­len­de Extra­kos­ten für Ein­trit­te, Seil­bah­nen, Fahr­rad­mie­te, etc. sind nicht im Fas­ten­ur­laubs­preis enthalten!

Der Unter­schied zwi­schen Dop­pel­zim­mer und Zwei­bett­zim­mer: Dop­pel­zim­mer ca. 20 qm, Bett 1,80 x 2,00 m. Zwei­bett­zim­mer ca. 17 qm, 2 Bet­ten je 1,00 x 2,00 m.

Fastennahrung

Ent­las­tungs-Abend­essen am Anrei­se­tag, Was­ser, Brü­he, ver­schie­de­ne Tees, lecke­re Säf­te, Zitro­nen­schnit­ze und Honig. Apfel für das Fas­ten­bre­chen und Roh­kost für die Heimfahrt.

Anschrift des Hotels

Hotel und Restau­rant Haus Lin­den
Gemein­de­platz 3
18375 Ost­see­bad Pre­row
Tel. 038233–636
www.haus-linden.de

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Beispielhafter Tagesablauf

  • 8:00 Uhr

    Gemein­sa­me Morgengymnastik/ Morgenbewegung

  • 9:00 Uhr

    „Fas­ten- Früh­stück“, Befind­lich­keits­run­de, fas­ten­re­le­van­tes Thema

  • 10:30 Uhr

    Tages­aus­flug

  • Ab ca. 14:30 Uhr

    Zeit für Ruhe, Leber­wi­ckel, evtl. Sau­na, Mas­sa­ge, Well­ness­be­hand­lun­gen, schwim­men, son­nen, lesen… 

  • 17:00 Uhr

    Ent­span­nungs­an­ge­bot, basi­sches Fuß­bad, etc. 

  • 18:00 Uhr

    „Fas­ten- Abend­essen“ Aus­tausch, fas­ten­re­le­van­te Themen 

  • 20:00 Uhr

    Frei­zeit

Diens­tags bis Frei­tags 19.00 — 20.00 Uhr: Ernäh­rungs­se­mi­nar „Bes­ser essen nach dem Fasten“

Am Mitt­woch nach dem „Fas­ten- Früh­stück“ ist Zeit zur frei­en Ver­fü­gung.  Die Grup­pe trifft sich wie­der um 18:00 Uhr!

Termine